Clases de Yoga

EL Método Mahayoga ™

El método de yoga empleado en nuestras clases fue diseñado por la maestra Wanda Bermúdez Abarca, instructora de yoga y meditación desde 2017; ella creó el método Mahayoga™ debido a un profundo interés por fusionar el conocimiento del yoga con la simplicidad y el calor de América Latina.

Los pilares que inspiraron este método son los enseñados por gurús de los cuales la creadora es discípulo; Sri Sri Ravi Shankar, Maharishi, Paramahansa Yogananda y Krishnamuti; que le permitieron alcanzar un estado de desapasionamiento tal que logró realizar el Mahayoga™, combinando  elementos de las enseñanzas ancestrales del Tai Chi, danza árabe y el calor latino de sus tambores; dando así origen al Mahayoga™. Siendo esta una combinación única de elementos en donde tomamos las asanas tradicionales y las convertimos en danza libre; permitiendo al estudiante, una vez aprendida la metodología desarrollar las secuencias que mayormente se adapten a su contextura y objetivos.

Los estudiantes de Mahayoga™ pueden iniciar sus prácticas desde los 11 años en adelante, al combinar los movimientos en baile puede ser utilizado por cualquier persona, dándole origen a su nombre de “Maha”, que en sánscrito significa: “súper” que se traduce como simple o universal; así como nuestros bailes latinos. Los principios fundamentales de las prácticas del Mahayoga™ se basan en la consciencia en el movimiento, atención en la respiración y la bondad en el estudiante. Permitiendo así que cada estudiante alcance lo que llamamos la “esencia de la práctica”, ya que la energía fluye por el cuerpo y cada movimiento se convierte en paz para el estudiante.

Hemos segmentado el programa Mahayoga™ en tres módulos que se subdividen en siete esquemas de aplicación; así una vez que se efectué la primera entrevista con el estudiante se logre definir cuál de estos se adapta a sus intereses y ajustaremos el modelo a sus necesidades, desde niños de 11 años hasta la edad adulta.

BENEFICIOS DEL YOGA

El ser humano es una combinación perfecta de cuerpo, mente y espíritu. Una irregularidad a nivel físico afecta el plano mental. Del mismo modo, cualquier inquietud presente en la mente puede manifestarse como una enfermedad en el cuerpo. Las posturas de yoga no sólo masajean los distintos órganos del cuerpo, sino que además fortalecen el sistema muscular, Un cuerpo fuerte, flexible y saludable es el resultado de una práctica continua. Además de mejorar la postura de aquellos que tienen problemas de espalda, el yoga estira, tonifica y fortalece los músculos del cuerpo.

Complementariamente, las técnicas de respiración y los pranayamas ayudan a liberar el estrés, lo que se traduce en una mejora en el sistema inmunológico, comprobado científicamente.

clases de yoga en Costa Rica

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