Medita siete minutos diarios y equilibra tus emociones.

Silencia el exceso de pensamientos negativos por medio de la meditación, sin salir de tu casa. Puedes realizar una breve meditación, tal como la que te dejamos al final de este artículo, para que puedas relajarte y alcanzar un descanso profundo.

Te recomendamos que la utilices antes de dormir por las noches, para que logres descansar y el tren de tus pensamientos se disuelva.

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